dsc06465_1

Per aspera ad ... me!

Через тернии к ... себе!


"Настройте звучание вашей жизни. 

Путь к истинному себе в ритме доказательной психотерапии".

 

Екатерина Ефремова - магистр психологии, психолог-консультант, 

КПТ-терапевт, музыкальный психотерапевт.

ОБО МНЕ

Доказательная психотерапия с теплом и уважением

Давайте знакомиться! Меня зовут Екатерина Ефремова, я веду частную практику как психолог-консультант. Основной метод моей работы - когнитивно-поведенческая терапия, которая является «золотым стандартом» психологической помощи. Также я провожу сессии как музыкальный психотерапевт.

Каждая наша с Вами встреча — это структурированная и, при этом, бережная работа, в которой Вы становитесь экспертом своей жизни. 

В основе моей деятельности лежит уважение к личности каждого клиента и стремление к реальному результату.

Я понимаю, что обратиться за психологической помощью бывает непросто, поэтому создаю максимально комфортную и безопасную среду на своих сессиях.

dsc06518_1

КПТ — "золотой" стандарт

Когнитивно-поведенческая терапия опирается на научные исследования и помогает увидеть, как мысли, эмоции и поведение связаны между собой. 

Музыкальная психотерапия

Музыка помогает регулировать эмоции, снижать тревогу и усиливать осознание внутренних переживаний через звук и ритм. Музыка имеет мощное терапевтическое воздействие!

Мое образование

Постоянное профессиональное развитие в ведущих институтах психотерапии

Beck Institute for Cognitive Behavior Therapy

Прохожу сертификацию в Beck Institute for Cognitive Behavior Therapy, Philadelphia, USA.

Институте, основанном Аароном Беком — создателем когнитивно-поведенческой терапии. Мировой эталон подготовки КПТ-специалистов.

 Высшее психологическое образование, научная степень - магистр психологии 

Высшее психологическое образование, научная степень - магистр психологии 

Дипломированный психолог-консультант, сертифицированный КПТ-терапевт (являюсь членом Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии России), дипломированный музыкальный психотерапевт.

Моя "фишка" - системная подготовка и регулярное повышение квалификации в ведущих профессиональных образовательных программах.

УСЛУГИ

С чем я работаю

Индивидуальные консультации для взрослых (18+). Очно и онлайн.

Тревога и панические атаки

Работа с тревожными расстройствами и фобиями.

Депрессия

Возвращение энергии, смысла и устойчивости.

Эмоциональный контроль

Навыки регуляции и осознанности.

Отношения

Личные границы, конфликты, близость.

Самооценка

Уверенность, опора на себя, принятие.

Психосоматика

Связь тела и психики, работа со стрессом.

СТОИМОСТЬ

Прозрачные форматы работы

Разовые консультации и пакеты сессий для системной работы

РАЗОВАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ

Однократная сессия

очно      6000 руб
онлайн 5000 руб

55 минут

  • Знакомство и формулировка запроса
  • Первичная оценка состояния
  • Краткая работа с одной ситуацией
  • Снижение "остроты проблемы"

ПАКЕТ 12 СЕССИЙ

Системная работа

очно      65000 руб
онлайн 54000 руб

10% процентная скидка за единовременную оплату всего пакета  

  • Глубокая проработка запроса
  • Работа с мыслями и убеждениями
  • Освоение техник самопомощи
  • Закрепление новых навыков

Оплата производится до начала оказания услуг

Слова клиентов

ОТЗЫВЫ

 — Лиза, 24 года 
— Лиза, 24 года 

За несколько сессий научилась справляться с тревогой. Чувствую себя совсем по-другому — спокойнее и увереннее. Спасибо, это было максимально полезно!

 — Михаил, 29 лет
— Михаил, 29 лет

Профессиональный, тёплый и очень структурный подход. КПТ действительно работает, когда есть такой проводник как Екатерина.

 — Елена, 36 лет
— Елена, 36 лет

Музыкальная терапия открыла новое измерение работы с собой. Это не просто разговор — это настоящая внутренняя настройка. То, что нужно в декрете!

Сделайте первый шаг

Оставьте контакты — я свяжусь с вами, чтобы обсудить запрос и договориться об удобном времени для встречи

Онлайн сессии провожу в Яндекс.Телемост, высылаю ссылку на подключение за несколько минут до начала работы
Офлайн сессии проходят в Москве, запись в кабинет формируется за 1,5-2 месяца до начала работы
Имя
 
* Телефон
 

Безопасное пространство для работы

Этика и конфиденциальность

Работа строится в соответствии с Этическим кодексом психологов. Всё, что обсуждается на сессиях, остаётся между нами — конфиденциальность гарантируется на всех этапах сотрудничества.